想让婴儿睡整觉，家长可以从喂养方式、睡眠环境、培养习惯等方面进行调整。

1.喂养方式：在睡前要喂饱婴儿，防止睡眠中途被饿醒，这也是让婴儿睡整觉的重要一个环节，还可以给婴儿适当补充维生素D和钙剂，多晒太阳，避免婴儿因为缺钙导致神经兴奋而睡不安稳。

2.睡眠环境：确保睡觉时婴儿处在舒适安静的环境中，防止衣物太厚或是被子太厚确保婴儿不会过多出汗，为了防止中途醒来要在睡前换好尿不湿。

3.培养习惯：在睡觉前可以给婴儿洗澡、换睡衣、灯光调暗等，逐渐让婴儿养成固定的睡眠习惯，不要在夜间醒来后给婴儿喂奶或是抱抱哄睡，会让婴儿产生依赖，要培养婴儿的自主入睡能力。