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什么是形体瑜伽,相信很多人都不知道,从字面上看,就是为改变形体所练的瑜伽。练习时,人需要盘腿静坐,不断变换体式,舞动身体,让身体流畅地摆动起来。持续练习下来,人会感到神清气爽,身形变好。

这种瑜伽还有祛病强身的功效,对久坐办公室、少运动的人来说极为有效。练习前,需要调整呼吸,清空脑中的杂念,让内心平静下来。练习过程中,人会发现自身各脏器功能都有所增强。虽然并非所有脏器,但部分脏器还是有所增强。练习后,身体充满活动,再应付日常的动作会游刃有余。

要是练习久了,人会惊喜发现,肢体变得健康,性情变得平和,甚至遇到突发事件也不会太惊慌。在外出见客时,也会感到自身信心满满,能克服难题。但需注意的是,每次练习的时间不要太长,以免拉伤身体,影响日常生活。

网友评论
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淡烟心雨 江苏省宜兴市 发表

谢谢姐妹的分享了哦!

2020-10-27

跳跳鱼宝贝 江苏省张家港市 发表

熬过来了就好,现在好好养胎,生个健健康康、漂漂亮亮的大胖小子气死她们去.

2020-10-26

谷付兴 江苏省镇江市 发表

真好,我已经没希望了

2020-10-25

幸运儿顿悟 江西省德兴市 发表

姐妹相信自己就好 放好心态 希望这次成功接宝宝回家

2020-10-24

郭洁萍 江西省丰城市 发表

姨妈推迟了13天,还是白板的在这里

2020-10-23
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