由于这一流行病，孩子们停止了户外活动，除了每天吃饭或睡觉，或者坐在网上上课并做作业。许多儿童逃脱了流行病，但并没有太多。新冠状肺炎的流行继续在世界范围内蔓延，由流行引起的“继发性伤害”已逐渐出现，包括儿童肥胖症。

　　在流行期间，许多儿童体重增加

　　最近，浙江大学医学院附属儿童医院内分泌科主任医师傅俊芬和他的团队的医生发现，在这种流行期间，儿童的体重增加了很多，门广州供卵到坤和助孕诊的体重增加了30％？40％的儿童体重增加或多或少，每天大约有10个人是多余的。患有儿童肥胖症的儿童在这段时间里也放松了，并且没有减轻体重。

　　学期开始后，辽宁省盘锦广州试管婴儿代孕价格市高级中学高中运动队负责人何应全说：“恢复上课后，学生的身体素质下降了很多。有些孩子重返课堂时显然超重。 这是我们小组中所有教师发现的现象。 三到五磅的脂肪很正常。 有些学生甚至增加了十多磅！”

　　何应权认为，造成这种现象的主要原因是在流行期间学生在家中缺乏体育锻炼。尽管有体育在线课程，但广州代妈-坤和助孕这些都是在室内进行的简单练习，但在学校打标时仍存在差距。当您在家时，即使您意识到运动，有些学生也不可避免地会变得懒惰，并且每天不能达到1小时的运动量。

　　儿童因流行病而变得肥胖或长期

　　最近，哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院在《肥胖杂志》上发表了一篇题为“与新的冠状肺炎暴发有关的学校关闭和儿童体重增加的风险”的研究报告，探讨了儿童肥胖的影响。

　　研究人员说，在新的冠状肺炎流行下，几乎所有学校都被迫停课，学生人数随着时间的推移翻了一番。在饮食方面，一般家庭在ho积和储存食物时可以选择经过深加工，高度转化的舒适食物。在体育锻炼方面，社会孤立和家庭秩序减少了运动的机会，特别是对于居住在小公寓中的城市儿童而言。另外，社会隔离使久坐和放映时间增加。现有数据表明，在社会隔离期间参加在线游戏的人数已显着增加，并且屏幕时间与儿童肥胖/超重显着相关。

　　“新的冠状肺炎流行对儿童体重增加的影响可能是长期的。“该论文的主要作者 哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院流行病学副教授，儿童肥胖预防专家安德鲁·伦德尔说：“研究表明，暑假期间体重增加不会在下一个学年增加。它会减少，并会随着时间逐渐积累。个体儿童肥胖将来会导致更高的肥胖风险，这种风险将持续到中年。”

　　多吃零食，天然和新鲜食品为佳

　　孩子们自然喜欢吃零食。 此外，受流行病影响，生活秩序受到严重破坏。 许多家庭购买小吃，例如饼干和薯片。正如从成分表中可以看到的，许多零食都是加工食品，其中包含大量糖，少量糖，反式脂肪酸，盐和各种食品添加剂。当然，吃得太多容易发胖，而且不健康。

　　中国疾病预防控制中心营养与健康造成的学生营养室症状张倩说，儿童和青少年可以选择天然，新鲜，营养价值高，清洁卫生的食品作为零食，并且更喜欢苹果，西红柿 以及富含维生素，矿物质和代谢纤维的其他水果和蔬菜； 牛奶和豆制品，例如酸奶和豆腐干，可以提供丰富的蛋白质和钙； 也可以选择诸如花生和葵花籽之类的坚果来制造不饱和脂肪酸和维生素E。

　　糖果，薯片和膨化食品含有高含量的糖，盐或少量糖，不适合零食。零食的量应适广州专业代孕价格 当，以免影响主餐，并且在两餐之间可以少量食用。建议儿童和青少年不要喝或喝含糖饮料，更不要喝水了。父母应该鼓励他们少喝几次白开水，每天喝800杯？1400毫升

　　正确运动，时间和强度就足够

　　中国疾病预防控制中心营养与健康所致的赵文华说，在流行期间，活动量相对减少，应坚持充分的体育锻炼。让孩子们帮助父母尽其所能做一些家务，在家里做一些就地散步，跑步，跳绳，做有氧运动，俯卧撑，仰卧起坐和其他活动，以达到高强度的水平 可以加快心跳呼吸和出汗。每天的活动时间逐渐超过1小时。另一件事是在保证充足睡眠的情况下控制静态行为，并且不要整天坐着，躺着和倾斜。

　　傅俊芬专家，在家上网络课的孩子一定不能离开体育课。低强度活动5？10分钟没有效果，单独运动45分钟，一般可以达到有效的运动心率。一些针对同轴的练习，例如仰卧起坐，俯卧撑等。，可以使运动的效果。

　　此外，不妨让胖孩子尝试站起来学习和写作业。德克萨斯农工大学的一项研究发现，如果允许肥胖儿童上课，他们可以使能量消耗增加25％； 注意力也可以比平时增加12％，相当于每小时多学习7分钟。（范洪波整理）

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