绝经是女性身体会出现的一种正常生理现象，是指到了一定的年龄阶段后，月经慢慢从有到无的变化过程，绝经一般在45岁到55岁之间，那么，什么情况下就是开始要绝经？　　当女性的月经出现变化的时候，就是开始要绝经。绝经代表着月经消失，在绝经前，女性的月经周期和经量会出现明显变化，例如经量变少或增多，月经周期缩短或延长等。不少女性还会表现为月经周期延长，但经期和血量却是正常的。　　出现潮热出汗也是要开始绝经的表现，潮热出汗

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是大多即将绝经的女性会出现的，具体表现症状为阵阵发热，从胸部开始，慢慢波及身体其他部位，女性还会伴有头晕、心悸以及乏力等不适症状，而且潮热出汗的次数也比较频繁。　　另外，女性在开始绝经前，精神状态也会出现变化，具体为情绪不稳定，容易暴躁，且不容易控制。女性绝经时由于体内激素水平有所
下降，就会引起一些不适状况，那么女性可以多补充

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富含雌激素的食物，来缓解绝经时可能会出现的不
适。同时还要多摄入钙物质，以防骨质疏松。