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深呼吸。练习浅呼吸的时候可以坐在地板上，最好背后是墙壁，然后双腿在身广州代孕前交叉，腰广州代孕背挺直，用口呼气吸气。练习深呼吸的话，孕妈要以舒适的姿势坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用鼻孔深吸气，再缓慢呼出，重复练习。
2、在怀孕的时候，妈妈一定要注意呵护自己乳头的健康，尤其是到广州代孕了怀孕中后期的时候。要多点用湿热的毛巾广州代孕轻轻地擦拭乳头哦，但是就千万不要用肥皂等碱性的洗洁用品清洗乳头广州代孕，不然会洗掉乳晕或乳头上自然分泌的润滑物质以及油脂。
3、怀孕变重是正常的，但是不要重过头或增重太快，如果发现体重不增加，也是不正常的现象呢！因此，从28周开始，孕妈要每周都称一次广州代孕体重

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4、注意各种维生素的吸收。维生素是维持人体正常生理功能所需要的一类化合物，其种类很多，作用各异。有些维生素在人体内不能合成或合成数量较少，不能充分满足机体需要，体内又不能储存，所以必须经常由食物中供给。
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