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在妊娠的过程当中，女性无疑是要受到一些痛苦的，不管是妊娠过程中胎儿重量对身体的负担，还是各种妊娠过程中激素带来的对身体的改变，都是很有可能造成很痛苦的体验的。而且在妊娠的过程中，还很有可能会出现一些奇怪的病症，产后脚后跟疼就是一种比较常见的产后后遗症，那么这到底是怎么回事？产后足跟痛应该如何治疗？

一、产后脚后跟疼的原因

产后足跟痛的常见原因有很多，比如局部劳损。

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产后由于身体虚弱，不能好好休息，过度行走和站立，导致局部肌肉骨骼受伤疼痛。肾虚，肝肾不足。因为分娩时容易消耗人体的气血，肾藏精，肾主骨，肾中精血不足，无法养筋，就会出现足跟痛。局部受凉导致寒湿凝滞，脉络不通，由于产后虚弱，活动量少，足底筋膜弹性较低，如果活动量突然增加，足底筋膜不适应，足跟痛就会引起疼痛。这种产后足跟痛，通过适当的休息和运动，会慢慢好起来的，不用吃药。其次，可能是月病，由于月中气血不足，受邪风影响，导致风湿性足跟痛。这种情况需要药物慢慢调节。

二、产后脚后跟疼如何治疗

女性产后出现足跟痛时，可以通过适当按摩足部或热敷足部来缓解疼痛，也可以每天睡前用温水泡脚。如果反复疼痛难以缓解，应考虑可能是骨质增生引起的。女性患者可以通过食用富含维生素D和钙的食物来改善症状，或者针灸可以缓解疼痛。另外。如果是足底筋膜炎引起的，患者也可以遵医嘱口服非甾体类抗炎镇痛药物。建议女性保持休息，避免久坐。每次用热水浸泡足跟30分钟，每日2次，连续浸泡1~2周后，足跟疼痛症状可得到缓解。用体外冲击波治疗足跟，每次10~20分钟，每周1次，连续3~5次，可使足跟局部炎症消退，完全缓解足跟疼痛症状。针刀疗法，中医针刀可以松解局部炎症组织，缓解疼痛症状。

三、产后足跟痛如何预防

有些产妇生完孩子后脚后跟疼痛，每次湿冷时加重。不要麻痹产妇。足跟痛的原因是部分产妇产后穿拖鞋或赤脚凉鞋，不注意防寒或休息，即由于产后体虚，特别是肾虚，感到寒冷，甚至足跟痛。足跟以肾为主，女性疲劳肾气，屡受风寒虚损侵袭，使腰足脉络自行不畅，麻木疼痛。主要症状为足跟疼痛，休息后缓解，遇热感觉舒适，久站或走一点远或遇冷或冷时明显疼痛，甚至比原来的疼痛加重，长期不愈。所以初产妇产后一定要做好预防工作，比如保暖降温，不要赤脚穿鞋，不要早下地干活或做家务。

总得来说，产后足跟痛的确是一种比较常见的产后后遗症了，不过出现这种问题的产妇，一般都是在怀孕时的各种不健康习惯共同导致的。只要能够在怀孕过程中多运动一些，一般都是能够预防该病的哦！

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