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#做供卵不用等的医院# 可询问Q:（微同）（接上篇）后来整天泡在里，各种查，想给自己查到一些希望，可大部分都是让自己更加烦躁。建议：有过宫外的姐妹不要总是沦陷在这件事里，不然你的心情会越来越糟糕，我一点我肯定！要强迫自己转移注意力。

关于宫外后的恢复。术后两个月，我开始了我喜欢的运动爬山，偶尔跑跑步，后来天气冷了，就懒的动了。过年疫情，闲在家没事，无意间在抖yin上刷到一个备孕姐妹做运动。只要她说是对输luan管有帮助的我就做。
1.每天上午、下午分别20分钟输l管操运动。每天至少跳绳600个（一位医生说跳绳俗称是输l管的最佳体操运动。）从不间断。排卵前和排卵后三四天跳。
2.排卵前艾叶泡脚，两天一次，每次20分钟。微出汗为止。（墙裂建议：宫外那个月泡了怀了，这次泡了怀了。没泡的都没怀，可能是巧合，也可能是能起到一定助yun作用。

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）
3.排卵前后安排的一些细节。要清楚精zi与luan子结合的过程及时间，不同时间做不同的事促进他们更好的结合以及帮助受jing卵回到宫腔。由于会有敏gan词会被系统自动ka掉，就不细说了。

最后说一句，我是还没来得及做造ying（其实内心很排斥不太想做）就意外有了，但是我有监测排卵（本以为一直是右侧排左侧不排，因为一直右侧排l痛）。本打算先食补➕运动调理好身体，上一段时间班再说的。
去年3.1号做的流chan，这次3.2号排卵，我的宝宝又回来啦。这次宝宝一切都好。所以，和宝宝的相遇真的需要缘分。
祝备孕的姐妹都能如愿以偿！也祝愿我的宝宝顺利健康的来到我们身边 #做供卵不用等的医院#
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