女人怀孕是很辛苦的一件事，所以女人在怀孕的时候更需要好好的进补，通过进补来给身体提供更好的营养，也能够给肚子里的胎儿充足的营养，让肚子里的胎儿可以更加健康的成长，不会有营养不良的情况。女人怀孕注意吃什么？

　　女人怀孕的时候记得要多吃营养丰富的食物，比如粗粮、大豆、谷类、肉类、容易消化的蛋白质食物、维生素、家禽类的食物等等，只要是天然、健康、没有食品添加剂的食物都是孕妇非常好的选择。建议孕妇最好是不要吃对身体有伤害、有刺激的食物，这是为了肚子里的宝宝着想。不要局限于一日三餐，可以一日多餐，只要不给肠胃带来负担。

　　女人怀孕后除了在饮食方面要特别留意外，还需要注意在其他的方面比如生活习惯要健康、正常，尽量要能够早睡、早起，之前有熬夜习惯的一定要能够改掉。尽量保持每天都有一定的运动量，不能够整体坐着，这样对宝宝发育也是不好的。

　　在怀孕后要特别重视自己的身体状况，
发现自己存在不舒服时不要盲目用药，不然会给肚子里的宝宝带来畸形的问题，将来也会危害宝宝一生。

吸奶器的作用如下：

1、宝宝刚出生没有力气吸奶的时候，使用吸奶器可以帮助宝宝吃奶。

2、奶太多吃不完，吸出来冰起来建立奶库备用，这样不会浪费。

3、奶不够的时候通过吸奶器可以增加乳汁分泌。

4、乳腺不通可帮助打通乳腺。

5、乳腺发炎可帮助排空乳汁。

6、乳头破裂无法喂奶时，可用吸奶器。

当然，要让吸奶器达到最有效的作用，就要选择适合自己的，具备适当的吸力，使用时乳头也没有疼痛感、能够细微的调整吸饮压力的产品。

还要正确使用，在吸奶之前，用熏蒸过的毛巾温暖乳房，并进行刺激乳晕的按摩，使乳腺充分扩张，按照符合自身情况的吸力，进行吸奶。

怀孕后经常熬夜对宝宝的影响大吗？这个是肯定的答案，熬夜伤身，怀孕后，因种种原因自己总是处于熬夜的状态，如果自己经常熬夜，会不会对肚里的胎宝宝有影响，或者说孕妈经常熬夜，等胎宝宝出生后会是个什么样的？

其实这方面的问题，窈窕姐当初怀孕的时候也遇到过，因为工作原因还有自己的睡眠习惯，整个孕期晚上11点之前我基本都没睡过觉，有时候夜里两三点我还会给自己加个餐，当然早上我也从不早起的，基本都是一觉睡到日上三竿。

虽说孕期我也知道为了宝宝好，尽量不要熬夜，可是当时还是抱着侥幸的心理，想着说不准也没事呢。
可是宝宝出生后，窈窕姐就后悔了，因为孕期经常熬夜，等宝宝出生后，这几方面问题真的是很难避免的。

宝宝睡反夜的可能性更大

我家宝宝刚出生的前几天基本没啥问题，因为他除了吃就是睡觉，一天24个小时基本20个小时以上的时间都处于睡觉状态，可是宝宝满月后问题就出现了。

小家伙和我当初怀孕的时候一个样，凌晨两三点甚至四五点才睡觉，白天就一直处于睡的状态，晚上却各种兴奋，稍不如意就大哭，那叫一个折腾人，我们自家人照看的时候各种熬不住，邻居也跟着遭殃，毕竟小宝宝的声音还是很洪亮的。

所以说窈窕姐建议，如果你不希望自家宝宝出生后睡反夜，那怀孕后孕妈自己还是乖乖的早睡早起，自己孕期的生活作息合理，等宝宝出生后才能少折腾人，不然等宝宝出生后有你后悔的。

小家伙脾气大，家人照看时会更费力

爱熬夜的宝宝脾气大，这方面窈窕姐也是深有体验。我家宝宝很小的时候，就特别能闹腾，各种折腾人，甚至脾气也更大，晚上一直不睡也没事，问题是他还爱哭，并且嗓门大。当然并不是说怀孕后孕妈熬夜，宝宝就一定会更闹腾，只是几率真的是更高。

窈窕姐的经验就是别存侥幸心理，万一你就中奖了呢?所以说孕期还是能不熬夜就别熬夜，这样胎宝宝发育好，出生后大人照看起来也能更省心。

对孕妈来说，为了宝宝好，孕期还是要养成良好的睡眠习惯，尽量不熬夜，这样胎宝宝发育好，出生后也会更好带。

当然窈窕姐也知道孕期尤其是孕晚期入睡困难可以说是每位孕妈都会遇到的难题，这时候可以想一些办法去改善，可不能因为入睡困难就直接不睡或者熬夜，这样自己身子吃不消，对胎儿发育也不利。

怀孕后经常熬夜，等宝宝出生后这几方面问题可以说是很难避免的，孕妈们可别大意。