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哪些因素容易造成孕妈咪难产？难产孕妈常犯的错误有哪些？现在的条件比以前变好了不少，但是胎宝宝难产的可是越来越多了。很多宝妈受不了分娩的疼痛或是胎儿迟迟不从肚子里出来，这个时候他们就会考虑剖腹产。

但是剖腹产对妈妈的身体伤害是很大的，术后愈合的也比较慢，还有一个说法是剖腹产会加速准妈妈的衰老，但是难产有时候真的难以避免，那么造成难产的因素有哪些呢？ 

有一种情况大家尝尝忽略，那就是孕妈们过胖。其实很多准妈妈在孕期并不胖，只是自从有了孩子，遵从长辈们的建议，多吃东西补充营养。 

为了自己肚子里胎儿的健康，准妈妈们也是拼劲全力的吃吃吃，什么鸡牛猪羊来者不拒，排骨汤，海带汤餐餐都喝。这样长时间的积累之下，孕妈们很容易营养过剩，特别是孕妈因为身体原因大多数时候会躺在家里，根本没法运动，吃了不吸收的东西都变成了脂肪肉肉。 

孕妈吃的太多，不仅会加重自己分娩的痛苦，还会造成胎宝宝太大，进而无可避免的难产。

所以为了自己和胎宝宝的健康，孕妈还是应该勇敢的向这些美食说不。

营养咱真的不缺，但长胖的东西可不能吃了！

其次孕妈们需要克服自己对分娩的恐惧心理。在很多过来人的介绍中，分娩是12级的痛感，但是作为胎宝宝的母亲，孕妈们必须坚强。 

要知道自己在努力的同时，肚子里的宝宝也要陪着妈妈一起努力，只为了来到这个世界上。

而且现在医疗技术比以前好了太多，生产的危险并不是很大，孕妈们只要积极的配合助产士和医生，合理用力，一般是很容易就能生下宝宝的！

　　怀孕前的营养很关键，特别对于孕前女性来说，更需注意营养的储备，这样才有助于怀孕期间给宝宝充分的营养，那么，孕前女性如何做好营养储备呢?对于这个问题，本文给出了详细的指导方案。

　　1　孕前合理饮食

　　如果你有了怀孕的计划，那么怀孕前就一定要有意识地加强营养，为胎儿的形成和孕育提供良好的基础。

　　首先，要养成良好的饮食习惯。

　　不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。有的含这几种，有的含那几种，有的含量多，有的含量少。所以，应当吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，什么都吃，养成好的膳食习惯。

孕前女性如何做好营养储备

　　其次，在饮食中注意加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。

　　各种豆类、蛋、瘦肉、鱼等都含有丰富的蛋白质;海带;紫菜、海蜇等食品含碘较多;动物性食物含锌、铜较多;芝麻酱、猪肝、黄豆、红腐乳中含有较多的铁;瓜果、蔬菜中含有丰富的维生素。孕前夫妇可以根据各自家庭、地区、季节等情况，科学地安排好一日三餐，保证营养的同时，也注意不要营养过剩，并注意多吃水果。这样，经过一段时间健体养神的缓冲期，双方体内存储了充分的营养，身体健康、精力充沛，为优生打下坚实的基础。

　　再次，应避免各种食物污染。

　　食物从其原料生产、加工、包装、运输、储存、销售直至食用前的整个过程中，都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素以及放射性核素等有害物质的污染，对人类及其后代的健康产生严重危害。因此，孕前夫妇在日常生活中尤其应当重视饮食卫生，防止食物污染，应尽量选用新鲜天然食品，避免服用含量添加剂、色素、防腐剂物质的食品;蔬菜应充分清洗干净，必要时可以浸泡一下，水果应去皮后再食用，以避免农药污染;尽量饮用白开水，避免引用各种咖啡、饮料、果汁等饮品。在家庭炊具中应尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素对人体的伤害。

　　孕前饮食四注意

　　1、健康饮食理念

　　(1)通过食物多样性来保证营养均衡性和膳食结构的合理性，再好吃的食物，再有营养的食物，都不能提供孕妇和胎儿生长发育所需要的全部营养。