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猪肉焖扁豆

原料：猪瘦肉50克，扁豆100克，葱花、姜末、胡萝卜片、盐、高汤、植物油各适量。

做法：

1.猪瘦肉洗净，切片;扁豆洗净，切段。

2.油锅烧热，煸香葱花、姜末，放肉片炒散后，将扁豆段、胡萝卜片放入翻炒。

3.加盐、高汤，中火焖至扁豆熟透即可。增强体质扁豆中含有丰富的蛋白质、维生素和铁。

功效：这道菜可以改善新妈妈产后缺铁性贫血的情况，增强新妈妈的体质。

2海鲜豆腐汤

原料：豆腐1块(100克)，鲜虾仁50克，鱿鱼20克给蜊10个，盐、姜丝各适量。

做法：

1.豆腐切于;鲜虾仁洗净去除虾线;鱿鱼洗净切花;蛤蜊用盐水浸泡，使其完全吐沙。

2.鲜虾仁和鱿鱼一起放入沸水中余烫后捞起，过冷水，晾于。

3.锅中放入适量水煮沸，加入豆腐，煮沸后加入蛤蜊，待蛤蜊张开时，加入虾仁及鱿鱼，再加入盐和姜丝即可。

功效：豆腐富含容易被人体吸收的钙，有利于补充新妈妈体内的钙质，促进乳汁分泌。

3香芒西米露

原料：芒果1个，西米适量。

做法：

1.锅中放水煮沸，放入西米，等到西米熟软捞出用凉水冲洗后倒入器皿中。

2.芒果去皮，一部分切块，一部分放入料理机，加水搅打成汁。

3.将芒果汁淋在西米上，再放上芒果块即可。

功效：芒果和西米搭配酸甜可口，特别开胃，还含有丰富的维生素C。食用后可以促进肠胃蝠动，还有美容养颜的功效。

4鸡腿菇炒肉片

原料：鸡腿菇70克，猪里脊肉100克，红彩椒半个，植物油生抽、姜丝、盐各适量。

做法：

1
.鸡腿菇洗净，切片备用;猪里脊肉洗净，切片;红彩椒去蒂去籽，洗净，切片。

2.油锅烧热，爆香姜丝，放肉片炒至发白。

3.倒入鸡腿菇片和红彩椒片煸炒，滴入几滴生抽，加适量水，盖上锅盖，焖煮一会，最后加盐调味即可。

功效：此菜菅养丰富、味道鲜美，鸡腿菇可益脾胃，清心安神，产后经常食用还有增进食欲、治疗便秘的作用。

12代生双胞胎费用_怀孕早期的时候会腰疼吗

　　大家都知道
女性怀孕生孩子都是非常痛苦的。因为孕妇体质的不同，有些孕妇孕期会出现妊娠反应，比如早期呕吐难受、四肢乏力，孕中期腿抽筋，晚期身体部位水肿等情况都是有的，那么怀孕早期的时候会腰疼吗？

　　怀孕早期的时候会腰疼吗

　　怀孕早期的时候腰会有点酸疼的，这个时候要告之家人或是去医院看医生，从而偿试得到些许缓解。不过孕早期腰疼的原因也是比较多的。所以要及时看医生，看是病理性的还是生理性的疼痛。

　　腰疼的原因

　　1、怀孕初期腰疼时可能是因为女性的子宫增大导致的，腹部慢慢增大会让孕妇全身的些韧带变得松弛，使腰底部向前的方向凸出来，就会承受到子宫的压力，所以出现这种情况，女性就会感觉腰很疼。

　　2、另外孕早期的时候，坐得太久或是坐姿不正确都会导致腰部的肌肉很疲劳，出现不适的感觉，从而感受到腰酸疼痛；如果怀孕之前查出有患过尿结石，不管是否有经过治疗，孕期的时候都有可能出现腰疼的现象。

　　如果查出是病理性的腰疼需要要对症治疗。如果是生性理情况，单纯的怀孕引起腰疼，可以通过专业的按摩，或者自己适当调整一下睡眠姿势可以进行缓解。平时也可以在家里泡泡热水澡，做一些理疗措施都可以缓解。