有些女性平常不注意自己的乳房保护，正常接触有害的细菌，经常吃一些对乳房有刺激性的辛辣食品，油腻食品等等，那么很容易导致乳房肿胀，结节等等问题。为了避免这样的现象，可以通过有助于乳房散结的食物调理，那么乳房结节的食物有哪些呢？

　　乳房散结的食物有哪些　　1、鱼皮含有丰厚的卵白质和多种微量元素，其卵白质次要是大分子的胶原卵白及粘多糖的成分，是密斯养颜佳品。　　2、陈皮有理气宽中的感化，陈皮也经常被用来医治乳腺增生，能通络散节，对乳房硬块有散失感化。　　3、天天一杯陈皮茶就能很好的保健乳腺，还有消食解腻、止咳化痰的感化，是一种很安康的茶饮。　　4、牡蛎可重镇安神、潜阳补阴、收敛固涩，平常食用牡蛎干也可以协助保健乳腺，预防各类乳腺疾病。　　如何预防乳腺增生　　1、睡觉规律　　规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。　　2、和谐性生活　　和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。　　乳房出现了结节的问题，大家如果能够在早期阶段进行处理，采用有效的饮食或者是药物等等，那么很快就可以控制，可以有效避免乳房结节更加严重，出现乳房硬化的症状。平时要注意保护乳房的健康，尤其是在哺乳期间，要多补充营养充足的食物。