【导读】对于每个家庭来说，孕育一个新生命都是一件大事，对于每个女人来说，更是一个人生重要的转折点。也许听过老一辈的说，以前怀孕也没那么多讲究，但是现在科学进步了，我们更应该利用好现有的科学手段和资源。优生优育，给自己迎来一个健健康康的白胖娃娃。以下为你罗列出一些备孕期间可能会碰到的疑问和需要注意及容易忽略的问题，准爸爸和准妈妈们都来看看。

孕前准备

孕前做必要的心理准备，夫妻双方均有生育的愿望，并积极地为之准备,包括营养、运动和各种生活方式调整方面的准备工作。

关于孕前准备：

女方卵子生长周期约为80天，也就是说当月排的卵，两个多月前就开始生长了;男方的生精周期是三个月，所以双方最好都从准备怀孕前三个月开始准备。你们可以从调整生活方式入手开始准备。比如双方每天喝白开水2000-3000ml，帮助排毒;每天保证晚上10点到凌晨3点的入睡时间，尽量不要熬夜，晚上是休养生息的最佳时间;注意补充新鲜蔬菜水果，帮助增强抗氧化能力;尽量戒烟酒，避免有毒有害环境;女方孕前3月和早孕期3月适当补充叶酸维生素等等。

3术前准备

1、仪器或器械：

阴道超声穿刺探头、穿刺架及穿刺针、生理盐水、负压吸引器等，部分器械需经特殊处理;术者手套上的粉尘必须用生理盐水冲净。

2、术前条件：

a.超声监测卵泡发育，见成熟卵泡直径18mm;

b.用HCG后36h内进行穿刺;

c.卵泡培养液及一套观察卵子及培养受精卵的设备。

男人怀孕前的准备

准备怀孕的时候不仅妻子要做好准备，爸爸更要做好准备，两个人的配合才能达到优生优育，那么怀孕前男人需要做什么准备才能产生更高质量的精子呢？一起来了解一下吧。

1、饮食均衡

均衡的营养才能保持精子的质量。多吃一些富含蛋白质，微量元素及某些矿物质的食物，还要保证精氨酸和维生素的摄入。如果丈夫饮食不均衡，营养不够，精子的质量会受到影响，还会使自己怀孕几率降低。

2、戒烟戒酒

男性在备孕时一定要戒烟戒酒，戒掉一些不好的生活习惯。毕竟酒和烟里会有一些有害物质，最好在备孕前三个月就戒掉。

3、良好的情绪

暴躁或忧郁的情绪会影响内分泌的功能，导致性功能不稳定。如果不及时调整，会影响精子的数量和质量。

4、不要接触化学品，化学品会破坏血睾障，影响精子生成。

5.高温会杀死精子，所以在备孕前3个月内，避免泡热水澡。

6、避免接触放射性物质，会导致精子畸形。