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　　产后多数新妈妈们由于在怀孕期间营养太丰富而导致身材严重走样，所以在产后，新妈妈一定要多吃一些有利于减肥的食物，比如以下5道减肥餐就是不错的选择。

　　产后新妈必吃的五道减肥餐：

　　食谱一、桂圆糯米粥

　　【材料】桂圆肉30克、莲子20克、糯米80克、红枣30克、冰糖1茶匙

　　【做法】

　　1、材料洗净备用。

　　2、糯米、莲子用水煮成粥状。

产后恢复身材必吃的5道减肥餐

　　3、加入桂圆、红枣煮至软，加冰糖调味。

　　营养解说：

　　桂圆的主要成分有维生素、葡萄糖、蔗糖和脂肪等，营养丰富。维生素可调节表皮和角质层的新陈代谢，使皮肤光滑细嫩，还可以增进视力，增强脑功能。

　　食谱二、蘑菇鸡肉浓汤

　　【材料】鸡腿1只、白蘑菇30克、鲜奶100毫升、奶油10克、鲜奶油10克、盐、黑胡椒少许

　　【做法】

　　1、鸡肉去骨切小丁、蘑菇切成薄片，和鲜奶一起放入开水中，用小火熬煮大概30分钟或煮到蘑菇完全变软时即可。

　　2、加奶油到汤中，并用盐和黑胡椒调味。

　　3、起锅前再加入鲜奶油拌匀。

　　营养解说：

　　蘑菇中含有干扰素诱导剂，能诱发干扰素的产生，有免疫抗癌的作用。菇类的蛋白质含有十多种氨基酸，其中还包括多种人体生理所需要的必需氨基酸，所以比蔬菜的蛋白质更容易被人体吸收利用，而且不像肉类能带来脂肪和胆固醇。

　　食谱三、葱爆鸡块

　　【材料】鸡腿2只、胡萝卜50克、葱段20克、姜片、淀粉、糖、米酒各少许、酱油适量、油1茶匙

　　【做法】

　　1、先将鸡腿去骨切丁，加入酱油、淀粉和米酒腌渍。

　　2、胡萝卜切片，葱切段，热锅，放油爆香。

　　3、加入腌渍好的肌肉块快炒，起锅前用酱油、糖和香油炒匀，即可装盘。

　　营养解说：

　　鸡肉
含有丰富的蛋白质，其中的脂肪也多是不饱和脂肪酸，尤其适合体质虚弱的人来食用，病后或者产后的女性更适合。葱类食物因为其特殊的气味主要来自有机硫化物成分，这些成分不仅可以提供这些特殊的气味，也促进了体内致癌物质的排出，减少产后妈妈生病的几率。

　　白带是是女性阴道中一种自然的分泌物，这常常也是衡量女性阴道内清洁度和判断某些妇科疾病的重要指标之一，因此白带与许多问题都密切相关，而白带也和免疫力有一定的相关性。那么，白带不正常可以人流吗？

　　患有白带异常的女性，往往会造成阴道酸碱度会失衡，免疫力下降，无论病因是阴道炎还是宫颈炎症导致的，在怀孕后由于孕育胎儿的子宫与宫颈管、阴道相通，炎症的存在会将致病菌直接带入宫腔，做人流手术会出现高热、腹痛，严重的则会危及生命，因此是不建议在白带异常的情况下做人流术。

　　因此术前一定要做妇科检查，包括常规的一些尿检、血检等，要在确保身体健康的状态下进行人流术，白带异常的治疗也非常的简单，患者完全可以放心，只要白带无任何异常了，也就降低了人流术的危险性。

　　要区分白带异常是生理性的还是病理性的，如果白带异常伴有多种病症出现，就要警惕妇科疾病的发生。而女性可以通过量、色、质、气味的变化来区分病理性白带的类型，从而辩证不同的疾病。

　　女性怀孕后，需要定期去医院做好检查，一是为了判断女性身体状态，二也是为了了解胎儿的发育情况，不过检查也是需要在一定时间内进行的，这样才能保证检查结果的准确性，那么，一般怀孕多久去医院检查？

　　一般怀孕在停经40天左右就可以去医院检查了，此时的检查包括子宫大小与停经时间是否相符、胚胎是否正常在子宫内着床发育、以及血液、尿液还有肝功能等基础检查，这些检查是为了帮助医生了解胚胎的发育情况，并且早日对可能存在的妊娠疾病做出处理。

　　一般月经期比较规律的女性，在确定怀孕后，如果没有出现阴道出血等异常现象的话，在6-8周左右就可以进行第一次检查了，到了孕后期检查的次数就会愈加频繁，整个孕期大概会进行9-11次的检查，不过这也是因人而异的。

　　怀孕期间的检查有很多，检查方式也不是固定的，怀孕每个阶段所要检查的内容不一样，观察和了解到的胎儿状况也不同，那么女性一定要了解好做检查的时间，这样才能对胎儿的实际情况进行了解。