广州代孕的多少钱-供卵马来西亚_孕妇能不能吃金桔?
发布时间:2022-08-03 阅读次数: 294次
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金桔是一种气味芬芳浓烈的水果,有的人喜欢有的人觉得太刺鼻不喜欢。金桔有止咳祛痰的作用,大家在感冒的时候吃一些金桔,就能够缓解症状。那么孕妇可不可以吃金桔呢?

孕妇是可以吃金桔的,但很容易上火,甚至可能导致消化不良,因此孕妇吃金桔必须要控制食用量。金桔所含的营养元素十分丰富,而且美味多汁。在孕期吃金桔便可以补充营养,还能改善胃口、提升食欲,有利于孕妇、胎儿营养的多元化。

金桔里面有很多维生素A,平均每百克金桔中,所含的维生素A就有六十二微克,所以孕妇吃金桔的话,可以补充很多维生素A,这有养眼明目、维护视力的作用,还能够滋润皮肤,预防皮肤干燥和色素沉淀,并且能够减少妊娠纹、妊娠斑。

维生素C对于孕妇来说非常重要,而金桔中含有的维生素C很多。要是孕妇经常适量的吃金桔,便能够补充维生素C,有利于骨骼、毛发以及脑部的健康,可以补充精力,缓解由于怀孕而造成的疲劳感,还能够改善心情。

适合孕妇饮用的金桔柠檬水做法

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1、柠檬金桔洗净,青金桔一切为二去籽。

2、把金桔汁挤入杯中。

3、柠檬切开去籽,把半个柠檬汁也挤入杯中,再放入几片柠檬和金桔片。

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4、放入一勺蜂蜜。

5、冲入40度左右的温开水搅拌匀即可。

金桔有新鲜的也有腌制的,建议大家选择新鲜金桔,新鲜的金桔营养丰富对人体益处最多,腌制金桔含有大量的糖分、营养流失严重不适合患有妊娠糖尿病的孕妇食用。

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