中期是胎儿婴儿发育的高峰期。 在这个阶段，孕妇的营养需要全面。 要特别注意补充蛋白质，钙和铁。

　　除铁之外，南瓜还含有蛋白质，卵磷脂，维生素A和全面的营养，所以今天介绍的这种绿豆南瓜粥非常适合孕中期的孕妇？

　　1。 材料准备

　　大米50克，不孕不育挂哪个科室绿豆20克，南瓜100克，葱

　　二，生产步骤

　　1。 南瓜去皮洗净，切成小块

　　2。 将米和绿豆洗净，放入锅中

　　3。 加适量的水，盖上锅盖，小火煮至七熟

　　4。 上海试管婴儿哪个医生最好 接下来，加入南瓜煮至变软

　　5，锅中后撒上适量的葱花并吃

　　三，温馨提醒

　　在孕中期遵循良好的饮食习惯，宝宝会更健康。 怀孕的妈妈记得：

　　1。 避免食用过多的油炸，油腻食物和甜食，以防止体重过多增加

　看不孕不育的上海老中医　2。 注意补充维生素C以促进铁的吸收并预防孕期铁缺乏性贫血

　　3。 减少盐分的摄入，避免高盐食物，例如泡菜，咸蛋等。

　　4，避免生鱼，生肉，未煮熟的肉类产品，例如生鱼片，火锅，烧烤等。

　　5，少吃食品添加剂和食品，例如罐头食品等

　　6，避免盲目补钙，例如大量补钙片，维生素D等。，维生素可能有高钙血症