怀孕这件事，对于每个孕妈来说都是一个极大的挑战，不管是第一次当妈还是生二胎时，都要面临很多的困难。其中孕期的饮食问题，就是让很多孕妈都非常头疼的。因为有了孩子以后，孕妈的广州代孕哪家专业胃口在前期会变得很不好，吃什么都反胃恶心，动不动就吐，这样的妊娠反应很常见。

　　胃口不好还要硬着头皮吃东西，也是非常辛苦的。而到了孕后期孕妈的胃口大开后，就忍不住开始大吃特吃，但这样对自己和孩子没好处，体重飙升不仅会影响自己的身体健康，而广州哪里有代妈有公司且还会让孩子过胖导致生产时出现意外状况。所以在饮食上，孕妈们是要特别注意的，要吃有营养健康的食物。在怀孕期内，有3种食物孕妈记得常吃能帮助广州代孕中心开胃，还能保护视力。

　　一、芝麻酱

　　也许在孕妈们眼中，芝麻酱可广州助孕多少钱不是什么好东西，毕竟是火锅店里常用的蘸料，但实际上它可是很有营养的食物，平时孕妈们吃一点非常合适。在吃早餐时配着面包吃很是美味，还十分开胃，对于那些胃口不好的孕妈尤其有效。并且芝麻是非常好的食物，原材料只有芝麻，没有太多的添加剂，富含各种营养元素，可以提高孕妈的身体抵抗力，还能缓解孕妈们手脚抽筋的症状。嘴馋的时候来点芝麻酱，瞬间就能满足孕妈的胃了。

　　二、鹅蛋

　　平时大家都是吃鸡蛋，因为它富含蛋白质，对于老人孩子和孕妇更是特别好，营养价值比鸡蛋更高。并且鹅蛋可以帮助去除胎毒，因此怀孕的孕妈可以多吃点。虽然鹅蛋要比鸡蛋贵一些，但它绝对是物超所值的，不管是清蒸还是水煮亦或是炒着吃，都很美味，孕妇为自己准备一些。

　　三、蓝莓

　　有些孕妈怀孕后会特别馋，经常会买一大堆的零食备着，想吃的时候就方便很多，像薯片饼干饮料这些都是很受欢迎的。但为了自己和宝宝的身体着想，孕妈们还是别吃太多的零食了，特别是那些油炸膨化食物。而且有些糖分高的水果也不能吃，因为它们吃多了也会导致发胖和血糖升高，广州助孕中心引发不适症状。如果喜欢吃水果的话，不妨多吃一点蓝莓，因为蓝莓是非常适合孕妇食用的果类，不仅味道好而且富含花青素，可以保护视力，对孕妈自己和肚子里的孩子都很有好处。