万物生长离不开的太阳的照射，如果没有太阳光的照射，那也就没有世间的生命。人们想要维持身体健康，也需要吸取日月精华，经常晒一晒太阳。特别是孕妇群体，每天都应该保证充足的日晒时间，那孕妇一天晒多久合适？

　　孕妇每天适当晒会太阳对身体有很多好处，不过也不要长时间接受阳光照射，建议每天一小时，上午半小时，下午半小时。晒太阳的时候一定要选择合理的时间段，上午的9-10点比较适合晒太阳，下午晒太阳最好选择在4-5点之间，这两个时间点太阳光较弱，不会晒伤皮肤。

　　孕期适当的晒太阳可以起到很好的补钙功效，因为紫外线中的照射可以促进身体合成维生素d，而维生素d有促进钙质吸收的效果，孕妇适当晒太阳可以有效预防缺钙。如果孕妇正在补钙，那晒太阳还能促进钙质的吸收效果。

　　孕妇在晒太阳的时候要做好防晒，避免强烈的太阳光照射晒伤皮肤。建议孕妇在晒太阳之前穿好防晒的衣物。如果室外气温过高，也建议孕妇适当缩短晒太阳的时间，避免天气太热而导致中暑。

　　青豆属于豆类的一种，也是常见的食材。对于爱吃青豆的孕妇朋友而言，一定很想要知道自己在孕早期是否可以吃青豆，这样才能无所顾虑的吃自己爱吃的青豆了，那么，孕早期能吃青豆吗？

　　孕早期能吃青豆的。因为青豆的营养比较丰富，含有蛋白质、维生素、磷脂、不饱和脂肪酸等营养物质，经常食用青豆，可补充多种营养。不过，孕妇朋友不能吃太多的青豆，否则会加重肠胃负担，从而引起腹胀的症状，不利于健康。

　　对于正处在孕早期的孕妇朋友而言，需要清淡饮食，一般建议吃一些新鲜的蔬菜水果，因为这类食物富含纤维素，能防治便秘。另外，还要吃比较容易消化的食物，否则容易加重肠胃负担。在孕早期，孕妇朋友要谨慎用药，因为很多药物都存在致畸作用，所以要遵医嘱用药。

　　关于孕早期是否可以同房这件事，一般建议禁止在孕早期同房的，毕竟这个时候胎儿还不稳，若是同房的话，会增加流产的风险。不过，进入孕中期之后，可以同房的，但是同房的次数不宜太多，否则对胎儿不利。

　　无论是产前的产检还是产时或者分娩后，产科大夫和新儿科大夫似乎特别关注羊水的清洁度，总能听到羊水清、羊水浑浊这样的专业术语，那么，羊水的清洁度到底要怎么看呢？

　　羊水的清洁度是无法用肉眼看到的，孕妇在产检时可以通过B超引导下来判断。随着胎儿在宫内各个系统的逐渐发育成熟过程中，会将一部分的代谢废物排泄到羊水中，包括胎脂，唾液，尿液，粪便以及胆汁等。如果产检时在B超下可以看到羊水中存在大量、致密的强光点，提示羊水存在浑浊，但少量的光点是没有问题的，如果存在大量致密强光点，提示胎儿在宫内是处于缺氧的环境中。

　　根据羊水浑浊的程度可以分为I、II、III度，I度浑浊时羊水呈黄绿色，较稀，代表胎儿可能存在慢性缺氧。羊水II度时质厚、有粪块形成，提示胎儿存在急性缺氧，III度的羊水提示特别浑浊、稠，颜色也已经变成黑褐色了，表示胎儿已经在宫内缺氧至少6小时以上，必要时要听产科医生的建议及时诱导分娩，避免长时间缺氧导致胎儿的发育异常。

　　怀孕期间怀孕真的是非常棘手的一件事，稍有不慎还有可能会对肚子里的宝宝健康造成影响，所以说妈妈们在怀孕期间治疗生病更要小心翼翼，除此还要注意平时要多加注意身体状况的变化，但如果不小心生病了，比如怀孕嗓子发炎带耳朵疼怎么办呢？

　　首先，怀孕嗓子发炎带耳朵疼有可能是病毒感染所引起的咽喉炎。这时候如果不是很严重的话建议妈妈可以煮点大蒜水服用一下，具有一定的消毒作用。要多喝热水，增加小便，帮助身体排毒。如果不严重就尽量不要吃药，减少药物对宝宝的刺激。

　　其次，怀孕嗓子发炎带耳朵疼还有可能是上火所引起的咽喉炎。这时候建议妈妈反思一下自己平时的饮食习惯，是否吃太多辛辣、刺激的食物，除此，补品类的食物也不要过度使用，否则也会引起上火和营养过剩。在此期间要多吃清热下火蔬菜水果，比如说火龙果、苦瓜等。

　　最后，建议怀孕期间的妈妈如果生病了且不严重的话就尽量不要吃药，以免对宝宝造成影响。如果要吃药的话要在医生的指导下吃，注意孕妇禁食的药类。平时要注意
多喝水，多加注意休息，不要操劳。

　　女性怀孕后自己吃了什么食物，腹中的胎儿就会跟着吸收什么，导致孕妇吃的食品不只是要看重营养价值和味道，重要的是适不适合吃，由此看来孕妇吃什么食物是非常重要的。那么，怀孕能不能吃干桂圆呢？

　　干桂圆虽然是有滋补气血和益心脾的功效，其营养价值还很高，但是它的性温味甘，有助火化燥和生痰，多痰则变成气滞，容易导致气机失调以及胃气上逆，令孕妇出现呕吐的现象，还会伤阴，所以干桂圆虽好，可是对于孕妇来说是一种不大合适吃的食物。

　　女性在孕后身体自然随之发生一些变化。从中医的角度看来，女性一旦受孕后，便会聚阴血养胎，导致体质偏虚，由此内热会慢慢滋生，常有肝火旺等症状。而干桂圆性温大热，食后容易使内热加重，有碍聚血养胎。

　　还一点就是在怀孕期间孕妇的胃功能减弱不少，加上喜静厌动，以及子宫膨大压迫肠胃，会出现大便干燥便秘，如果吃干桂圆的话，极容易上火，不单是增添胎热，有可能产生小腹坠胀感，甚至大伤胎气，因此，干桂圆怀孕后不宜吃。