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　　桂圆干具有安神补血的作用，很多孕妇想在怀孕期间服用桂圆干补血，但是担心会不会对胎儿造成影响。由于孕妇在怀孕期间饮食方面是有禁忌的，那么，孕妇能不能吃龙眼干呢？

　　桂圆干具有补气补血，补益心脾，补血安神，润五脏的功效，是比较好的补品。虽然有很多孕妇在怀孕后喜欢吃桂圆，具有滋阴补血的功效，且味道也挺好的。但是桂圆属性温和湿热，孕妇是阴虚内热体质或是患热性病者，所以不能食用桂圆干的。

　　孕妇怀孕时候体质是阴血偏虚，会出现口干或者大便干燥的情况，从而引起胎热现象。如果孕妇食用干桂圆后，不仅会容易出现见红，腹痛等先兆流产症状，而且很容易出现流产，早产等现象。为了避免出现这种情况，孕妇是不宜食用桂圆干的，特别怀孕有八个月的孕妇更是不能食用桂圆干。

　　如果患有痛风的患者食用过量的桂圆干，会引起关节肿痛，加重病情。孕妇在怀孕期间多注意饮食清淡，营养均衡，多给身体补充足够的营养。多去户外散步，增加身体的免疫力，定期去医院做产检。

生完宝宝后，不少宝妈妈都会出现奶水不足的情况。那么哺乳期想要下奶又不胖吃什么最好？带着疑问，让我们一起来看看吧。

妈妈们都希望生完孩子后可以步入辣妈的行列。但是在母乳喂养期间，妈妈们既怕吃多了发胖，又怕吃少了影响奶水量。有什么既下奶又不会发胖的食物吗？

1. 黑芝麻

功效：黑芝麻含有大量维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

推荐美食：黑芝麻椹糊、芝麻核桃粥、芝麻杏仁、黑芝麻枣粥

推荐美食：鲤鱼汤。

3. 丝瓜

功效：具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效，并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等症状。

推荐美食：丝瓜去皮，可炒食、烧食、做汤食或榨汁用以食疗。

4. 茭白

功效：清湿热、解毒、催乳汁；其中的豆甾醇能清除体内活性氧，抑制酪氨酸酶活性，阻止黑色素生成；软化皮肤表面的角质层，使皮肤润滑细腻。

推荐美食：素炒茭白、油焖茭白等。产妇催乳的方法：茭白五钱至一两，通草三钱煮食。

推荐美食：木瓜茶、木瓜花生大枣汤、木瓜鲫鱼汤等。

5 小米粥

功效：一般粮食中不含有胡萝卜素，小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍。小米能开肠胃、补虚损、益丹田。

适用人群：可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者；尤其适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香。

6. 紫米粥

功效：紫米比一般的白米营养价值要高一些，富含铁、锌、锰、铜等微量元素，其蛋白质含量要高30%，脂肪酸和维生素的含量也比白米高。紫米有补气益血、滋阴补肾功效。

适用人群：益于营养不良，体质虚弱者；尤其适合产妇、老人和儿童。

　　随着女性怀孕，身体也会发生不同程度的变化，当然很多变化都是正常的。而在怀孕后为了能够在不同时期了解胎儿的发育情况，孕妇都需要定时的做产检。现在有些孕妈在17周去医院检查的时候，胎心是163，因为是第一次怀孕，所以不知道17周胎心163正常吗？

　　一般来说正常胎儿发育的胎心率每分钟达到120到160次，如果检查发现胎儿超过160次的心率那么很可能是与孕妇心跳有一定关系，也与胎儿宫内不适有关，这个时候建议好好休息。同时可以采取左卧位，注意胎动，并定期复查胎儿心率。如果症状得不到缓解，应考虑进行吸氧来治疗。

　　孕妇如果做了运动，孕妇心跳加快，那么胎儿的心跳也是会不同程度出现加快的情况，如果是这样不用过于担心，只要孕妇运动的时候注意合理，不要从事剧烈运动就可以。但是如果是胎儿在体内发育出现了异常引起的心跳加快，那么就要及时采取措施。因此检查胎儿心率过快的时候应该及时就医，医生自然会给出更好的治疗建议。

　　怀孕后的女性要注意自身的保养，毕竟是双身子，孕妇不注意就会影响到胎儿，所以千万不要经常熬夜，饮食要全面合理化摄入，确保胎儿能够健康发育，做好定期的产检。