「专业代怀孕成功率」,「济南代怀孕」,「代孕网机构」珠海代生孩子包男孩,知名医院专家全程帮助你

　　怀孕期间女性朋友的肚子会变大，身材会走形，体重也会慢慢的增加，而且怀孕期间身体的脂肪、赘肉也会出现明显增多。这是很多爱美的女性朋友所不能接受的事情，其实，准妈妈们可以利用怀孕期间努力锻炼来缓解身材走样的。那么，怀孕怎么减肚子的肉肉？

　　每天进行记录饮食内容，通过记录早、中、晚餐所吃的食物，可以了解一天中所吃进的东西，看看自己一天中是否吃进了不该吃的东西。通过记录也可以达到控制体重得目的，其实这属于意念减肥的一种方法。

　　制定一个每周外出活动至少三个小时的计划。在美国，美国卫生和人类服务部就建议怀孕期间的准妈妈们为了自身的身体健康每周要进行一百五十分钟的户外运动。这样的一个时间框架将会有效地帮助提高身体健康程度并且燃烧掉体内过量的卡路里以及脂肪。

　　每次在户外锻炼时，都应该根据自己的身体状况量力而行。在怀孕期间，身体对于健康状况会给出很明确的警报信号。比如，当出现头晕目眩，呼
吸急促时或者不寻常的难受时。这些都是身体在发出已不健康的警告。如果出现类似这样的不正常的情况的话，最好及时咨询主治医生。

　　刚刚知道自己怀孕的消息，肯定心情特别好，也特别激动，这是所有准妈妈都会有的情绪。但是怀孕需要注意的问题也很多，这也困扰了不少准妈妈，那么，刚刚发现怀孕吃些什么？

　　首先，食品要多样化，食物要荤素、粗细搭配。必须注意补充的食物是蛋白质、糖类、矿物质和维生素。具体地说，孕妇每天的主食一定要达到大约4oo～500克，肉食至少应该摄入l00克，牛奶及豆类都要选择适量，鸡蛋一天可以吃上1～2个。

　　其次，要避免孕妇偏食或过多进食脂肪和糖。孕妇过瘦或过胖的体质对胎儿都是非常不利的。营养比较差的孕妇，所生的婴儿营养也会不足就会比较小，先天不足；营养过度的孕妇，所生的婴儿过大，容易造成难产的情况，孕妇可能也会存在妊娠高血压综合症。因此，饮食要恰到好处。

　　还有，刚刚怀孕的时候营养一定要跟着上去，尤其女性在怀孕两个月左右，胎儿的大脑才刚刚开始逐渐进行发育，在此期间更要加强营养，所以在饮食上营养要丰富、多样化，才能保证身体的基本需求。平时应该注意高蛋白饮食，喝孕妇奶粉，多吃新鲜蔬菜水果，不吃辛辣，生冷刺激性的食物，不吃螃蟹，山楂，甲鱼等活血的食物，怀孕早期也不能同房，否则容易引起流产。

　　对于上班一族的妈妈来说，在产后哺乳是有哺乳假的，那么哺乳假有多长时间呢?哺乳假期的工资怎样算呢?本文就来详细的解答这些相关的问题，一起来了解下吧。

　　一、什么是哺乳假?

　　每天一小时的叫授乳假，产假后的6个半月叫哺乳假!

　　《女职工劳动保护规定》：有不满1周岁婴儿的女职工，其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳(含人工喂养)时间，每次30分钟。多胞胎生育的，每多哺乳一个婴儿，每次哺乳时间增加30分钟。女职工每班劳动时间内的两次哺乳时间，可以合并使用。哺乳时间和在本单位内哺乳往返途中的时间，算作劳动时间。

　　二、哺乳假假期的相关规定

　　为了维护女职工的合法权益，保护女职工在生产劳动中的安全和健康，推动计划生育，促进优生优育，提高民族素质，国家制定了女职工哺乳假的规定。具体如下：

　　女职工符合计划生育规定分娩，产假期满后抚育婴儿有困难的，经本人申请，领导批准，可请哺乳假。

　　1、生育第一个子女并领取《独生子女父母光荣证》的，哺乳假6个月，独生子女父母奖励费照发(发至子女满14周岁)。

　　2、生育第二个子女，哺乳假3个月(按计划生育条例允许生育第二个子女的)。

　　3、有条件的单位，也可给独生子女的女职工哺乳假一年(包括产假)，哺乳假期间工资照发，但独生子女父母奖励费不发。

　　三、哺乳假是多长时间?

　　哺乳假一年(宝宝出生后一年计算)，可以享受每天两次0.5小时的哺乳时间，可以合并为1小时。提前一小时下班或晚上班1小时(哺乳假含人工喂养)。

　　四、哺乳假工资待遇怎么算?

　　请3个月、6个月哺乳假的工资，均按本人基本工资加职务岗位津贴、省直补贴的80%发给，不影响晋级、调整工资并计算工龄。

　　请一年(含法定产假)哺乳假的，工资照发，职务(岗位)津贴、省直补贴停发。不影响晋级、调整工资并计算工龄。独生子女父母奖励费不发。

　　5、双生以上的女职工，可实行产后休息一年，其产假以外的工资，按本人基本工资的80%发给。

　　6、哺乳时间：对抚育未满周岁婴儿的女职工，在每班工时内应给予两次哺乳时间(包括人工喂养)，每次哺乳时间单胎为30分钟。也可将两次哺乳时间合并使用。双生以上者的哺乳时间，按单胎哺乳时间相应成倍增加。哺乳时间及途中往返时间应扣除劳动定额，工资照发。

　　7、婴儿满周岁后，确诊为体弱儿，可适当延长哺乳期，但最多不超过六个月。

　　8、确诊患有更年期综合症的女职工，症状较重，每月可给予公假休息1-2天。

　　9、女教师产假正值寒暑假期间，其寒暑假休假时间可以顺延(国家教委教人[1992]8号)。

　　10、实行劳动合同制的女职工，在合同期未满的情况下，不能以怀孕、生育、哺乳为由，解除其劳动合同。

　　11、男女双方均晚婚晚育的，男方可享受5-7天的护理假。