「济南国内代孕费用」,「济南代孕哪家做得好」福州哪家医院试管婴儿费用低【亲历者经验分享】

张女士怀孕已经3个月了，全家人都高兴的不得了，老公更是每天下班就在身边陪着，让张女士感到兴奋满满的。可是这几天张女士却出现了很不舒服的症状，每天去厕所都会感到排便困难，排下来的大便也十分干燥，好不容易排完了，可是肛门又开始剧烈疼痛，连走路都疼的直咧嘴。一直以来张女士身体都很好的，怎么突然间变成这样了呢?张女士郁闷不已。

案例剖析：

像张女士这样的症状其实很多孕妇都出现过，尤其在妊娠期更为多见。孕妇在这个时期由于各种原因会患上痔疮，又不敢乱吃药，只有自己忍着却备受折磨。只有了解了痔疮的患病因素，才可以从根本上进行彻底的缓解和治疗。

孕期痔疮常见原因：

1、腹压增高胎位不正

女性在妊娠后，腹压都会慢慢升高，子宫体这时候也会慢慢增大，导致下腔静脉受到越来越严重的压迫。尤其是孕妇出现胎位不正之后，压迫感更加明显，会直接对肛管周边静脉血液造成影响，致使血液回流，引发痔疮。

2、活动量减少引起便秘

在妊娠期间，女性活动量会大大减少，这时候肠胃的蠕动会减慢很多，粪便长时间停留使其内部水分
被吸收过多，导致排便困难以及大便干燥等诸多不适，最终引起痔静脉曲张而出现痔疮。

3、激素含量变化致血管扩张

孕妇在妊娠期间身体里面的激素含量会出现变化，松弛素以及孕激素会不断增多，身体内部的纤维结缔组织就会出现松软导致血管扩张，痔静脉就会扩大和淤血等现象，引发痔疮。

缓解孕期痔疮的妙招：

●饮食要保证合理

孕妇在妊娠期要注意合理饮食，尽量避免吃辛辣、刺激和凉性的食物，比如辣椒、茴香、花椒、冰镇饮料等。此外，还要注意多喝白开水，最好加一些蜂蜜，更有助于消化。

●采用新法接生

孕妇在接生的时候最好用新发，这样可以防止会阴出现撕裂。否则孕妇在分娩期间就会痔疮还会加重，出现外脱和水肿，更加痛苦。

●每天坚持适当运动

孕妇虽然不宜做大量运动，不过还是需要适当运动的，比如做一些简单的舒活筋骨动作，这样可以使得肛门直肠血液更好的回流。

●预防便秘、腹泻

怀孕期间，女性不要长时间忍大便，一定要养成定时定期排便的好习惯。而且在排便的时候不要久蹲，每次排便时间不要超出十分钟。

孕妇患痔疮的概率很大，不过只要掌握痔疮的患病原因和常见的护理方法，就可以减少痔疮引发的不适和痛苦，保证孕妇能够顺利生产。

怀孕期间，为了控制体重，很多孕妈会在孕期做一些运动。那么问题来了，适合孕妈的运动及运动注意要点有哪些？一起来看看吧。

说到孕期运动，可能很多人会担心。运动会不会引起流产?运动会不会引起胎宝宝生长发育缓慢？其实，只要孕妈是健康的，这些就不用担心。只不过，孕期运动是有些讲究的哦！

适当的运动不论对孕妇还是对胎儿都是有好处的。

促进血液循环缓解不适：很多不运动的孕妇朋友，经常会出现腰酸背痛、腿酸、四肢发麻等症状。这主要是因为随着胎儿月份的增加，压迫到了神经的缘故。适当的运动可以起到促进血液循环的作用，从而缓解不适症状。

增强免疫力：通过运动锻炼身体，可以帮助孕妈妈增强体质，提高身体免疫力。

促进消化：很多孕妈妈，怀孕后食量会增大，这会加重肠胃负担，引起消化不良等症状。因此，孕妇多运动可以促进消化，提高胃动力，缓解消化不良的症状。

有助分娩：孕妈妈进行适当的运动，可以强身健体，这样在分娩的时候能有足够的体力来分娩。而且在分娩后，身材也可以更加迅速的恢复。

促进胎儿发育：怀孕的时候多运动，还可以起到促进胎儿发育的作用。因为在孕妇运动的过程中，会刺激到胎儿的大脑神经、听觉神经，也有利于胎儿的呼吸系统发育。

孕妇可以做的运动有哪些？

1.散步

孕妈在饭后适当的走一走，不仅有助于消化，促进体内的血液循环。还可以散散心，有利于身心健康。

2.游泳

研究人员认为游泳是孕妈最好、最安全的运动。水的浮力可以帮助减轻孕妈自身的体重，减少笨重感。同时还能锻炼手部和腿部的力量，提高心肺功能。

3.瑜伽和健身操

瑜伽可以帮助孕妈平复心情，缓解紧张和焦虑的状态。健身操需要身体各部位的协调配合，使孕妈身体得到一定的锻炼。但练习瑜伽和健身操最好在专业教练的指导下进行哦。

孕期运动的要点有哪些?

第一：做好热身运动

由于准妈妈由于激素的变化会使得肌肉、关节较为松弛，若没有做好暖身运动，很容易在运动过程中造成肌肉、关节的拉伤。运动前一定要做好热身运动，也能避免抽筋。

第二：穿着运动专用的服装

运动专用的服装往往具有吸汗散热的功能，可避免不吸汗材质为皮肤带来的不适，有弹性的运动服装也才有利于身体的活动及伸展。

第三：运动强度要适当

运动时心跳速率需在每分钟140下以内，若是超过此范围，准妈妈的血流量较高，血管可能负荷不了。

第四：每次不应超过15分钟

准妈妈需在运动15分钟后就稍作休息，这是因为准妈妈必须避免过度劳累与心跳过快，并且孕期运动的目的并不是在燃烧脂肪，而是在训练全身的肌力。

第五：运动前中后补充水分

补充水分除了能避免脱水之外，也可以控制体温上升的速度，一旦准妈妈体温快速上升，胎儿心跳也会跟着加速。因此，准妈妈运动前、中、后一定要记得补充水分。

第六：避免跳跃和震荡性的运动

震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。