临床医学证实，男性精子活力低对生育能力有严重影响。精子活力低可能导致男性不育，成为男性生殖问题的主要原因。那么，精子活力低的人应该吃些什么来改善呢？

首先，性激素食物可以补精子。男性想要补精子，除了性激素食物，还需要增强性功能。鸡肝、禽蛋、鸡盔等食物富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，有利于促进精原细胞分裂和成熟，对生精有帮助。

其次，富含高蛋白质的食物也可以补精子。蛋白质是男性体内产生精子和精浆的主要物质。瘦肉、禽蛋、鱼虾、牛奶及豆制品等食物富含优质蛋白质，且像鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等食物富含精氨酸，有利于精子的生成。

最后，富含锌的食物也可以补精子。锌是男性生殖功能的微量元素，是确保精子质量的关键。有些男性朋友的弱精症可以通过补锌达到治疗效果。

广州南方39专家表示，酒精对男性睾丸也会造成直接影响，慢性酒精会导致精子质量下降，因此男性应避免过度饮酒。更多问题可下方预约挂号，由广州南方39专家为您详细解答。