女性怀孕后，就升级为全家重点保护对象。顿顿都是孕妇营养餐，希望能够让宝宝孕育过程中更加聪慧、健康。然而饮水理念的落后，导致许多准妈妈严重忽视孕期的饮水选择。了解孕妇饮水注意事项。

　　1、不要等到口渴才饮水　　口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始。口渴说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的不可承受程度。医生叮嘱：正确的饮水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次。在怀孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则比较好控制在1 000毫升以内。　　2、不要喝久沸或反复煮沸的开水。　　专员提醒，水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。　　3、不要喝没有烧开的自来水。　　自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫三羟基的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。　　4、不要喝保温杯沏的茶水。　　茶水中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等，如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。　　5、不要喝被污染的水。　　孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。