1、温水擦洗 　　孕妇乳房痒时可用温水擦洗乳房，这样可让皮肤保持湿润，避免皮肤因过度紧绷而出现的干裂情况出现。 　　2、按摩乳房 　　孕期准妈妈适当的按摩乳房可缓解乳房胀大对皮肤

扩张的伤害，还能帮

助乳腺的畅通，利于产后哺乳。 　　按摩方法：从下向上，从内向外的适力抚摸乳房。 　　3、选择合适的文胸 　　孕期准妈妈的乳房会增大，此时应根据乳房的变化随时更换合适的文胸。另外文胸的材质也很重要

，建议选择纯棉的，吸汗透气性好。化纤材料或者不透气材质制成的文胸会导致汗液无法及时排出，引起或加重乳房周围皮肤瘙痒。 　　4、饮食清淡 　　乳房痒的准妈妈饮食要清淡营养，不能吃刺激性很强的食物。因为这种食物可能会引起雌性激素

的分泌，加重乳房瘙痒的症状。