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海口代怀孕_代怀孕机构延吉_怀孕前远离饮食误区
从准备怀孕开始，你发现可爱的妻子在向各类美食进军了，大有为了宝宝的质量而牺牲诱人身材的英勇气概。这固然值得表扬，但是也别忘了提醒她，一味地大吃特吃也是不可取的，有时还会适得其反！　　

      她的饮食误区

　　如果她有以下的饮食习惯，千万不要有任何的责备。要知道，为了孕育你们共同的小宝贝，她正在做出怎样的努力。但也别忘了时时给予她提醒，帮她养成健康的饮食习惯。

　　过量食用辛辣食物

　　辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，给她的身体大打折扣。而且，随着怀孕后胎儿的增大，她的消化功能和排便本来就会受影响，如果仍然保持进食辛辣食物的习惯，不仅会影响到营养的供给，也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3～6个月，你就应督促妻子尽量少吃辛辣食物。

　　过量食用高糖食物

　　若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

　　避免食物污染

　　食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，你应在饮食上为妻子把把关，防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染；尽量使用铁锅或不锈钢炊具，而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。

　　提醒你！

　　如果你体内维生素A严重不足，容易使精子受损，活动能力相应减弱，即使受孕，也容易造成胎儿畸形或死胎。而B族维生素则对维护你的睾丸健康有重要作用，一旦缺乏，会减少精子的产量，降低生殖能力。

　　你的坏习惯

　　宝宝虽然是在妈妈体内孕育，但别忘了，你也是原材料的重要输送者哦！所以，你更要以身作则，在饮食上来不得半点马虎。

　　不喜蔬果

　　说到蔬菜水果，你可能会不屑一顾，认为那不过是女性的专利。事实上，在辅助你的生殖生理活动方面，它们的作用不可小觑。如果长期缺乏蔬果中的各类维生素，会阻碍男性性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或活力降低，甚至导致不孕。

　　偏好高蛋白肉类食物

　　相对于蔬菜水果 12 上海代怀孕那家好_代孕价格实惠包性别_减肥期间可以吃牛肉干吗 吃牛肉干真的不会发胖吗？
减肥期间可以吃牛肉干吗

可以吃

减肥期间也是可以吃牛肉干的，因为牛肉本身脂肪就少，热量不是很高但富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤，很适合想练肌肉的朋友使用。

2 牛肉减肥食谱推荐

1.水煮牛肉片

材料：牛肉、胡椒粉、盐、姜。

做法：牛里脊切薄片，与肉的纹理呈90度夹角横切，越薄越嫩，但是不要切碎。肉片加入黑胡椒粉和盐腌制。去腥，可以加适量蛋清。烧一锅开水，水中放入姜片。水烧开后倒入肉片，用筷子迅速划散肉片。差不多过个五秒钟，肉片变色，就可以关火了。

2.法式牛肉清汤

材料：牛肉、红酒、黑胡椒粒、洋葱、鸡蛋清。

做法：将牛肉剁成泥状，并倒入适量的红酒，加上黑胡椒粒和洋葱以及鸡蛋清。然后用大火将水烧开，把所有的食材全部放进锅里面煮，并将泡沫撇清，之后再用小火来熬。等半个小时之后就能够食用。

3.西芹牛柳

材料：西芹、牛肉、料酒、酱油、淀粉、橄榄油、葱姜。

做法：将西芹切成斜片，牛肉切成小条，并且加上适量的料酒和酱油以及淀粉腌制15分钟。然后往锅里倒油烧热，将切好的葱姜放入锅里面爆香，之后再倒入西芹片来进行翻炒。最后加上调味品，并且将牛柳倒入锅里面炒熟即可。

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如何科学减肥

1.运动

想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。

2.控制饮食

少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。

3.多喝水

多喝水能加速体内新陈代谢，将体内的废物快速排泄出去。

4.要坚持

不管是做什么都要坚持才能成功，如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的。

4 健康小贴士

减肥期间可以吃牛肉干吗这篇文章就为大家介绍到这里，牛肉可以说是所有肉类中除了鱼肉之外热量最低的了，所以适当吃些没什么大碍，但是要注意不要吃太多，因为牛肉干不好消化，吃太多可能会导致便秘。

代怀孕微信群_上海代怀孕中心_35周有宫缩迹象怎么办

　　怀孕期间的孕妈妈要多了解一些怀孕的相关知识。如果不小心发生了意外，孕妈妈就可以根据自身所了解到的常识去处理一些突发的情况。孕妈妈在临近预产期时出现宫缩属于正常现象，那么35周有宫缩迹象怎么办呢？

　　胎宝宝的健康和安全对孕期的妈妈及家人来说尤为重要。如果怀孕35周的孕妈妈出现了宫缩的迹象，这个时候一定要卧床休息，避免亦或是减少劳累过度，根据身体的习惯和舒适可以选择左侧的卧位。为了避免出现一些意外，孕妈妈一定要及时的辨别宫缩的次数和时间的间隔，及时做出正确的判断，这对孕妈妈自身和胎宝宝的健康都十分有利。

　　1、孕妈妈35周有宫缩的迹象有可能是身体出现的假性宫缩，这一点可以根据宫缩的频率、幅度和持续的时间来做出判断。假性宫缩原则上孕妈妈是不需要做有效处理的。

　　2、如果孕妈妈的宫缩相对来说比较的频繁，就需要家长陪同去医院及时做个B超，检查一下胎宝宝的发育、羊水、脐带、胎盘和胎心率等等，看看宫缩是不是胎宝宝缺氧了，根据医生的指导做进一步的治疗。